Ti stai chiedendo che cos’è il benessere? Ebbene, le risposte a questo quesito possono essere tante, ma riteniamo che la migliore definizione di benessere sia la seguente:
il benessere è la condizione in cui riusciamo ad adattarci alle sollecitazioni esterne e ai conflitti in modo equilibrato.
Nel rapporto della Commissione Salute dell’Osservatorio Europeo su sistemi e politiche per la salute è stata proposta la definizione di benessere come “lo stato emotivo, mentale, fisico, sociale e spirituale di ben-essere che consente alle persone di raggiungere e mantenere il loro potenziale personale nella società”.
Essere in una condizione di benessere psicologico significa avere la possibilità di azionare risorse fisiche e mentali con le quali combattere le situazioni di tensione, le difficoltà personali, i problemi emotivi o i disagi relazionali nella vita di tutti i giorni.
Possiamo dire di stare bene (ben-essere) quando siamo persuasi di provare soddisfazione per il nostro lavoro, per le nostre relazioni affettive e quando possiamo affermare in modo convinto di saper esprimere positivamente la nostra individualità.
In una condizione di benessere prevale la serenità, la stima in noi stessi e nel prossimo, facendo in modo tale che le emozioni positive possano avere la meglio su tutto il resto.
Il benessere psicologico è strettamente connesso al benessere fisico: trattandosi di un dialogo tra queste due entità (mente e corpo), possiamo affermare che non può esserci l’uno se non c’è anche l’altro.
Il benessere psico-fisico è una dimensione che possiamo raggiungere solo gradualmente, con un equilibro ricercato continuamente.
Esso parte dunque dalle sensazioni positive che sgorgano dalla nostra interiorità, dal sapere gestire lo stress, da uno stile di vita attento e – infine – dalla possibilità di avere relazioni soddisfacenti con chi ci sta vicino.
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Nell’accezióne più generale, frequentemente la parola benessere è collegata ad aspetti materiali della vita di ogni giorno quali l’agiatezza economica o la possibilità di frequentare centri termali o SPA (acronimo della locuzione “Salus Per Aquam” o “Sanitas Per Aquam”).
I fatti però dimostrano che il denaro, la ricchezza o in generale tutto ciò che è materiale non sempre assicura benessere: la riprova di questo è da ricercare nel fatto che l’insoddisfazione, i disturbi e le malattie colpiscono anche le fasce più agiate della popolazione.
In realtà le nazioni più civilizzate del mondo associano al benessere il concetto di felicità, definendo i parametri che consentono alle persone di essere più felici.
Alcuni di questi criteri di giudizio sono:
- la fiducia nel prossimo
- la fiducia nelle istituzioni
- strutture e servizi statali efficienti
- la sicurezza personale
- la prevenzione e la tutela della salute
Il concetto di benessere è un principio in costante evoluzione: seguendo la piramide di Maslow, col passare del tempo la realizzazione dei bisogni fondamentali e di alcuni desideri considerati un tempo difficilmente raggiungibili porta alla nascita di altri bisogni e desideri.
